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橡胶棍,狼牙棍,T字棍,拐棍 介绍:
基础知识
<1> 性能与构造
橡胶棍是由钢筋和橡胶压制而成,这种橡胶棍以打击功能为主,外软内硬,弹性大,不易损坏。它由棍体;卡钩、保险带3部分组成。棍体可分为:棍身、棍柄。
棍身可分为:前身、后身。
前身包括:棍头、棍顶。
<2> 橡胶棍佩带
佩带橡胶棍通常将橡胶棍的卡钩挂在腰带上,置于身体的左侧,棍身下垂,贴于裤缝
<4> 橡胶棍基本握法
基本握法就是练习和使用橡胶棍术时的基本握棍方法。握棍的动作正确与否,往往直接影响着练习和使用橡胶棍技术的劲力与方法,为此,一定要引起我们高度重视。橡胶棍基本握法一般有:满把握法、三指握法和电击握法三种。
1、 满把握法:
满把握法是在使用劈击、砍击、上架、左右格挡等攻防动作采用。
其握法:以拇指和食指、中指、无名指、小指合力弯曲,紧握棍柄。
2、 三指握法:
三指握法是在使用灵活多变或连续转换的动作时采用。
其握法:以拇指和食指、中指弯曲握紧,其余二指适度用力握于棍柄,以便加速助力。如平斩、反撩等棍法的使用时,应用此种握法。
2、 橡胶棍要基本动作
理论提示:橡胶棍术基本动作是橡胶棍运用训练的基础,通过训练,使大家学会格斗势以及橡胶棍的劈、砍、挂、架、撩、戳、扫、斩等动作,增强攻防的灵活性和协调性,提高进攻和防护能力。
首先我们格斗势
格斗势是实现攻防技术的前提和基础,姿势正确与否。直接影响攻防效果。
作用:便于快速进攻和严密防守。
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